Sprawdź siebie – testy

Test alkoholowy CAGE

1. Czy w Twoim życiu miały miejsce takie okresy, kiedy odczuwałeś/aś konieczność ograniczenia swojego picia ?

2. Czy zdarzyło się, że osoby z bliskiego Ci otoczenia denerwowały Cię uwagami na temat Twojego picia ?

3. Czy zdarzało się, że odczuwałeś/aś wyrzuty sumienia, poczucie winy, lub wstyd z powodu swego picia ?

4. Czy zdarzało Ci się, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą było wypicie alkoholu dla „uspokojenia nerwów” lub „postawienia na nogi” ?

Uzyskanie co najmniej dwóch twierdzących odpowiedzi na powyższe pytania wskazuje na znaczne prawdopodobieństwo uzależnienia od alkoholu.

Test alkoholowy MAST
(wersja skrócona)

1. Czy uważasz, że pijesz w taki sam sposób jak większość ludzi ?

2. Czy Twoi przyjaciele bądź krewni uważają, że Twoje picie mieści się w normie ?

3. Czy kiedykolwiek brałeś/aś udział w spotkaniu Anonimowych Alkoholików ?

4. Czy straciłeś/aś kiedykolwiek przyjaciela bądź dziewczynę z powodu picia ?

5. Czy miałeś/aś kiedykolwiek kłopoty w pracy z powodu alkoholu ?

6. Czy zaniedbywałeś/aś kiedykolwiek swoje obowiązki, sprawy rodzinne, lub opuściłeś/aś pod rząd kilka dni pracy z powodu picia ?

7. Czy miałeś/aś kiedykolwiek „urwany film”, delirium, nasilone drżenia, czy słyszałeś głosy lub widziałeś/aś nieistniejące rzeczy po nadużyciu alkoholu ?

8. Czy z powodu picia zwracałeś/aś się kiedykolwiek do kogokolwiek z prośbą o radę ?

9. Czy przebywałeś/aś kiedykolwiek w szpitalu z powodu picia ?

10. Czy byłeś/aś kiedykolwiek zatrzymany/a za prowadzenie pojazdu po użyciu alkoholu, lub czy kiedykolwiek prowadziłeś/aś pojazd po wypiciu alkoholu ?

Pięć twierdzących odpowiedzi jest wystarczającym kryterium do rozpoznania uzależnienia od alkoholu.

Test alkoholowy John’s Hopkins University

1. Czy pijesz w pracy ?

2. Czy Twoje picie wpływa niekorzystnie na życie domowe ?

3. Czy pijesz dlatego, ze jesteś nieśmiały/a wobec innych ?

4. Czy Twoje picie wpływa na to, że masz negatywną opinię ?

5. Czy miałeś/aś kiedykolwiek kłopoty finansowe na skutek picia ?

6. Czy miałeś/aś kiedykolwiek wyrzuty sumienia z powodu picia ?

7. Czy Twoje picie jest powodem zmartwień rodziny ?

8. Czy pijąc stałeś/aś się mniej ambitny/a ?

9. Czy odczuwasz potrzebę picia codziennie o tej samej porze ?

10. Czy jest Ci obojętne z kim pijesz ?

11. Czy po piciu jednego dnia odczuwasz potrzebę wypicia nazajutrz ?

12. Czy pijąc zauważyłeś/aś zmniejszenie się Twojej sprawności fizycznej bądź umysłowej ?

13. Czy picie wpływa negatywnie na Twoją pracę zawodową, bądź inne Twoje działania poza pracą ?

14. Czy z powodu picia masz problemy ze snem ?

15. Czy pijąc chcesz uciec od problemów ?

16. Czy zdarza się że pijesz samotnie ?

17. Czy pijąc tracisz pamięć i nie wiesz gdzie byłeś/aś i co robiłeś/aś?

18. Czy pijesz, aby wzmocnić pewność siebie ?

19. Czy w związku z piciem byłeś/aś kiedykolwiek w szpitalu, w izbie wytrzeźwień, ambulatorium itp. ?

Udzielenie jednej twierdzącej odpowiedzi powinno być ostrzeżeniem, dwie twierdzące odpowiedzi świadczą z dużym prawdopodobieństwem o alkoholizmie, natomiast trzy odpowiedzi twierdzące przemawiają definitywnie za alkoholizmem.